
Mobile Wellness Massagen
in Heidelberg, Mannheim und Umgebung
In der Schwangerschaft und im Wochenbett leistet dein Körper Unglaubliches. Durch eine wohltuende Massage bekommst du Zeit, dich tiefer zu entspannen und in deinem sich verändernden Körper anzukommen.
Dich erwartet eine Mischung aus Ganzkörper-Öl-Massage, unterstützenden Haltegriffen und der Einsatz von sanften Pinselstrichen für die Gesichtspartie. Hochwertige Öle, die an diese besondere Zeit angepasst sind, unterstützen dein Wohlbefinden zusätzlich. Du musst dich dabei um nichts kümmern. Ich bringe meine portable Massageliege und alle anderen Utensilien einfach direkt zu dir nach Hause - du darfst einfach entspannen.
Massagen in den eigenen vier Wänden
Schwangerschaftsmassage
Dein Körper verändert sich sehr stark in der Schwangerschaft. Während der Massage hast du Raum, zu träumen und Verspannungen loszulassen. Der sanfte Fokus auf den Körper kann dir dabei helfen, auch emotional loszulassen und tiefer zur Ruhe zu kommen.
Wir beginnen mit einem persönlichen Vorgespräch, in dem wir deine individuellen Bedürfnisse besprechen. Die Schwangerschaftsmassage findet in der Seitenlage statt und kann ab der 16. SSW ausgeführt werden. Bitte beachte, dass es sich um eine Wellnessmassage handelt und ich keine medizinische Therapie anbiete.
Während ich den Raum vorbereite, führt dich eine geführte Entspannungs-Audio in einen Zustand der Ruhe. Alternativ bin ich während des Aufbaus im Gespräch für dich da und teile gerne Tipps und Tricks als Doula mit dir. Anschließend folgt die Ganzkörpermassage, die du wahlweise in zwei Varianten genießen kannst:
90-Minuten-Session (120 €): 60 Minuten Massage
120-Minuten-Session (150 €): 90 Minuten Massage
Zum krönenden Abschluss gibt es 5 Minuten Nachruhe, in denen die entspannende Wirkung voll zur Geltung kommt. Inklusive sind die Anfahrt in Heidelberg, der Auf- und Abbau (dafür kannst du zusätzlich ca. 25 Minuten einplanen) – alles damit du dir diese wichtige Auszeit nehmen kannst, die als wertvolle Verbindungszeit für dich und dein Baby gedacht ist.
Außerhalb Heidelbergs berechne ich Fahrtkosten mit 45ct/km. Falls Parkkosten auf mich zukommen stelle ich diese mit auf die Rechnung.
Wochenbettmassage
Im Wochenbett durchläuft dein Körper intensive Rückbildungs- und Heilungsprozesse und kann sich dabei besonders empfindlich anfühlen. Als Doula habe ich schon viele Frauen in dieser besonderen Zeit begleitet und weiß, wie viel Fürsorge und Sanftheit du benötigst. Es ist daher so wertvoll, wenn du einmal selbst gehalten und massiert wirst.
Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wenn du eine Bauchgeburt hattest und beachte bitte, dass es sich hierbei um eine Wellnessmassage handelt– ich biete keine medizinische Therapie an.
Wir beginnen mit einem persönlichen Vorgespräch, in dem wir deine individuellen Bedürfnisse besprechen.
Während ich den Raum vorbereite, führt dich eine geführte Entspannungs-Audio in einen Zustand der Ruhe – alternativ stehe ich dir im Gespräch zur Verfügung und teile gern meine Erfahrungen als Doula mit dir. Anschließend folgt die Ganzkörpermassage, die du wahlweise in zwei Varianten genießen kannst:
90-Minuten-Session (120 €): 60 Minuten Massage
120-Minuten-Session (150 €): 90 Minuten Massage
Zum krönenden Abschluss gibt es 5 Minuten Nachruhe, in denen die entspannende Wirkung voll zur Geltung kommt. Inklusive sind die Anfahrt in Heidelberg sowie Auf- und Abbau (dafür kannst du zusätzlich ca. 25 Minuten einplanen) – alles damit du als Mama einen notwenigen Ruhemoment in dieser besonderen Zeit bekommst.
Außerhalb Heidelbergs berechne ich Fahrtkosten mit 45 ct/km. Falls Parkkosten auf mich zukommen stelle ich diese mit auf die Rechnung.
Zusätzliche Angebote
Fußbad: Genieße ein wärmendes, wohltuendes und pflegendes 10-minütiges Aromafußbad vor der Massage. Kosten: 5€
Blütenbad: Erlebe nach deiner Massage ein ganzheitliches Verwöhn-Erlebnis: Ein Ganzkörperbad mit Aromaölen, natürlichen Badezusätzen und Blumen, das deine Sinne umschmeichelt und deine Haut verwöhnt. Hierfür brauchst du eine Badewanne bei dir zu Hause. Ich bereite das Bad zu, während du nachruhst, sodass du direkt eintauchen kannst. Kosten: 50€.
Abendmassage: Wenn du eine Massage um 17.00 Uhr (oder später nach Vereinbarung) buchen möchtest berechne ich einen Abendzuschlag von 15€.
5er Massage-Paket: Mehr Zeit für deine Entspannung.
5×90-Minuten-Session für 550€ (statt 600€)
5×120-Minuten-Session für 700€ (statt 750€)
Möchtest du einer werdenden Mama eine Freude machen?
Oder einer Wochenbett-Mama etwas schenken, das sie wirklich gebrauchen kann?
Damit machst du deiner Freundin ein wirklich sinnvolles Geschenk, kreuze einfach im unteren Anmeldeformular die Option „Gutschein” an.
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FAQ
Hier findest du alle Informationen rund um einen entspannten Ablauf für deine Massage.
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Wenn deine Massage 60 Minuten geht, kannst du dir insgesamt circa zwei Stunden frei halten. Das beinhaltet dann auch meine Auf-, Abbauzeit und die Zeit zum Nachruhen. Bei 90 Minuten Massage sind es 2,5 Stunden.
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Am besten ist es, du organisierst dir mit deinem Partner, einem Freund oder Freundin Jemanden, der oder die für die Zeit der Massage ganz für dein Baby da ist, sodass du dich ganz fallen lassen kannst. Dabei ist es für manche Frauen besonders hilfreich, wenn das Baby in der Wohnung und in der Nähe bleibt, andere Frauen genießen eine ruhige Wohnung während Partner oder Freund/in mit dem Baby spazieren gehen. Je nachdem, wie getaktet meine Anschlusstermine sind versuche ich natürlich Zeit zu machen, wenn es wegen Stillpause etc. eine Unterbrechung gibt.
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Ich schicke dir eine Rechnung per E-Mail zu, die du per Überweisung zahlst.
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WOCHENBETTMASSAGE AUSBILDUNG
06/2023
Zentrum für Sanfte Geburt- Nina Steuer
Wellness Wochenbett Ganzkörperölmassage
PREGNANCY (PRENATAL) MASSAGE CERTIFICATE COURSE
12/2024
Mark Perren-Jones
Contraindications, Massage Techniques in side-lying position, Vagus nerve stimulation
FACHPRAKTIKERIN FÜR MASSAGE, WELLNESS UND PRÄVENTION (i.A.)12/2024
Ulrich Pötter- WellnessInPerfektion WIP GmbH
Grundlagen Anatomie, Klassische Ganzkörpermassage, Mobile Massagen